篮球比赛中阵地进攻的重要性及控球后卫的职责

阵地进攻是正式篮球比赛中不可缺少的重要环节。如果将进攻阶段分为：快攻、二次快攻、阵地进攻和二次抢篮板进攻，通常一支球队的阵地进攻占比大概在70%-80%。下面就是小编整理的篮球场上的进攻阵地，希望对大家有所帮助。

控球后卫（PG）

控球后卫是在场上拥有最多拿球机会、掌控比赛、组织进攻的人。

他们需要将球从后场安全地带到前场，然后将球传给其他队友，为他们创造得分机会。

助攻是他们的本职工作，控球后卫在场上所扮演的角色就如同一位导演，导演着一场场精彩的演出。

一名合格的控球后卫，首先要具备出色的运球技术，能够顺利的将球带过半场；其次，还必须具备良好的传球技术。

控球后卫需要让球流畅地流动。他们需要能够将球传到最容易得分的地方。

控球后卫往往是球队最后的得分手，除非队友没有很好的投篮机会，否则他不会轻易投篮。

即便拥有强大的得分能力，控球后卫的目标也是利用自己的得分能力破坏对手的防守，为队友创造得分机会。

控球后卫的规则是：当场上任何一个队友比他有更好的机会时，他必须把球传给机会更好的队友。

因此，除非是非常好的机会，控球后卫是不会投篮的，自然对控球后卫的命中率要求就很高，一般都在50%以上——这个命中率比小前锋和得分后卫都要高。

从具体的得分手段上来说篮球比赛防守型前锋，外线投篮和切入是控球后卫的两大必备武器。

得分后卫 (SG)

得分后卫是以得分为主要任务的后卫球员，一般身高较控球后卫高大，外线投篮是其主要得分手段。

得分后卫是场上仅次于小前锋的第二得分手，但他并不需要像小前锋一样发展一对一的技术，因为他往往需要队友的帮助才能找到空位后再投篮。

得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，其次就是投篮速度要快，这样才能打开敌方的防守圈，方便禁区内队友的进攻。

不过得分后卫的命中率一般在47%左右，低于50%，因为他们的投篮距离通常距离篮筐比较远。

小前锋（SF）

小前锋是球队中最重要的得分手，同时也必须具备良好的防守能力。

一名合格的小前锋，不仅要有足够的身高能够在篮下得分，还必须要有出色的速度，能够通过快攻、突破来得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋是对投篮命中率要求最低的位置，一般来说45%就算合格，40%以上也可以。

当然，有一个前提条件，那就是他必须能得分。

如果一个小前锋每场比赛只能得七八分，投篮命中率只有40%，那他还不如坐在板凳上呢。

话又说回来，小前锋的命中率为什么会比较低呢？因为他是球队的主要得分手，所以他经常要积极寻找投篮机会，在某些时刻稳定球队的士气，甚至用比较高难度的手段单挑对手来鼓舞士气，甚至还可以威慑对手，给敌人来个迎头痛击。

所以小前锋会有更多的投篮机会，而且不一定是好机会，所以我们可以允许他的命中率稍微低一些，只要他能得分。

大前锋（PF）

大前锋在球队中的任务大多是苦力，篮板、防守、站位都是他的主要任务，论起投篮和得分，他几乎是球队中垫底的那个。

因此大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的主要任务是抢篮板球。

大前锋通常是球队中抢篮板最多的球员，他既要配合中锋在禁区内防守，又要承担起全队抢篮板的责任。

大前锋在进攻时，常常帮助队友进行掩护，在队友投篮时争抢篮板，为二次进攻做准备。

一般来说，大前锋很少被要求进行单打进攻，其进攻手段主要还是以转身投篮、小勾手投篮等近距离攻击为主。

由于大前锋的出手次数较少，而且投篮位置一般都离篮筐很近，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中投篮命中率最高的一个，一个合格的大前锋的投篮命中率应该在50%以上。

相比于得分，大前锋必须抢到更多的篮板，防守时盖帽能力也是大前锋必须具备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。

所以大前锋在场上的任务就是做好两件事：抢篮板和防守。

随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求也随之提高，但优秀的大前锋的主要任务依然是在禁区内防守。

中锋 (C)

中锋（）顾名思义，是球队的核心人物，身材高大强壮，无论进攻还是防守，都是球队的中轴，因此得名。

作为禁区里的“擎天柱”，篮板球对于一名中锋来说是一项不可或缺的能力。

此外，盖帽、封盖投篮也是中锋必备的能力。

由于中锋在球队进攻时往往处于禁区中间的枢纽位置，因此中锋要有良好的控球技术，能够将球传到更合适的位置，协助队友得分。

以上三项是一个中锋应该具备的基本能力。

当然，得分也是中锋的职责，他们是内线的主要得分手。

中锋的投篮命中率应该高于大前锋。

一名优秀的中锋必须具备多面性，不仅要拥有足够的进攻得分能力，还要能够成为球队防守的最后一道防线。除了防守自己所防守的球员外，中锋还必须能够及时协调和填补防守上队友的空缺。

现代篮球比赛中出现了一种新的中锋战术，即所谓“外线中锋”。

这种类型的中锋需要注重外线投篮，较少关注禁区内的进攻。

由于用其他球员防守体型差别太大，效果不佳，所以防守只能让本队的中锋到外线去防守对手。

这样，进攻方就可以趁着对方中锋不在禁区内的机会，让本队的强力前锋或者后卫疯狂得分。

当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守风格与普通中锋并无区别。

篮球进攻技巧

1. 领先一步

当对手靠近时，球员突然降低重心，加速超越对手，这种突破主要依靠的是爆发力和速度。

注意：突破动作的前提是对方距离你很近，且重心不稳定。

相应的身体技术练习：爆发力练习、速度练习、下肢力量练习、基本运球练习。

2. 诱饵太好

利用球作为诱饵，做出假动作，引诱对方断球或者假装突破的同时断球，然后迅速改变方向，加速超过对方。

注意：假动作要用力轻、速度慢，吸引对方的抢球欲望，但不能失去对球的保护。

相应的体能技术训练：下肢力量练习、爆发力练习、控球及手感练习。

3. 梦想的脚步

奥拉朱旺的招牌动作，也是他常用的动作。

注意：动作是死的，人是活的，学生只要学会如何转动中轴脚即可，不必刻意模仿所有的步法动作。

对应的身体技术练习：步法柔韧性练习、下肢力量练习。

4.转身三步投篮

非常实用的技能。假动作、转身和突破。转身速度会略微降低篮球比赛防守型前锋，所以在转身时一定要挡住身后的防守者。

注意：转身之后如果能快速转换到外线手上篮，那就锦上添花了，不容易被封盖。

相应的身体技术练习：步法练习、控球和手感练习。

5. 虚拟与真实摇晃

当对手严密防守并试图抢断球时，不要紧张。利用你的触球左右移动篮球比赛防守型前锋，等待合适的突破机会。

注意：左右摆动时不要忽视保护球，必要的胯下盘带和适当的后退是首要任务。

对应的身体技术练习：球感及手感练习、爆发力练习。

6. 转身跳投

用力侧推（抗攻），后脚转身，转身，重心回撤，后仰跳投，动作简单实用。

注：此技术多由前锋、中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。

对应的身体技术练习：核心力量练习、基本运球练习、腰腹部力量练习、投篮练习。

7. 假传球

用肢体语言彻底欺骗防守者。所有假动作都可以适当放慢，给防守者一些反应时间。

【篮球场上的进攻位置】相关文章：

篮球进攻技巧 09-07

篮球场构图 04-26

童年篮球场构图01-06

篮球场组成（36条通用文章）06-29

篮球场租赁合同04-13

游戏初期如何抵御电脑骚扰与攻击06-08

认清自己的立场作文 06-05

立场与价值论文 06-05

地点论文 02-18

标签： 篮球比赛防守型前锋